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夏季中药养生茶饮组方
1、三宝茶：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。此茶最宜于“三高”（高血压、高血糖、高血脂）患者长期饮用。
2、夏季中药养生茶主要有枸杞防暑茶、金银菊花茶、枸杞菊花茶，具体介绍如下：枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克。做法：把所有原料放进杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟，待味道渗出就能饮用。功效：具有清目养神的作用，能减轻疲劳感，进而提高工作效能。
3、清肝明目茶（桑菊明目茶）的配方及作用如下：配方组成桑叶：5g，走肝经，可清肝火。菊花：5g，走肝经，辅助清肝火。枸杞子：5g，走肾经，取“水生木”之意，滋养肝肾。决明子：10g，清肝明目，润肠通便。山楂：10g，消食化积，辅助调节气血。 *** *** 将清水煮沸后，加入上述药材。
助眠、补气血、润肺、养发、祛湿……云南省中医医院5款中药茶饮成...
安神助眠方组方：炒酸枣仁、百合、茯苓、合欢皮等。适用症状：神经衰弱：失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中（心脾两虚证、阴虚火旺证）。更年期综合征：失眠、烦躁易怒、潮热盗汗（阴虚火旺证）。慢性疲劳综合征：长期疲劳、食欲不振（心脾两虚证）。特点：通过调节心脾功能与滋阴降火，改善睡眠质量。
谷医堂养生必备!4种体质中药泡脚方,对症调理效果翻倍
阳虚手脚凉：暖阳驱寒方典型表现：秋冬手脚冰凉、易腹泻、畏寒喜暖。推荐配伍：艾叶15g + 生姜5片 + 花椒10粒。用法：药材煮沸后转小火熬15分钟，兑温水至40℃左右。功效：艾叶：温经通络，散寒止痛。生姜：驱寒暖身，缓解风寒感冒初期症状。花椒：温中止痛，增强驱寒效果。
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