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5种懒人养生汤
1、冬季手脚冰凉的女生多因气血不足，可通过以下 *** 调理：煲养生汤食材准备：枸杞、桂圆、黄芪、红枣、鸡蛋、当归、红糖。 *** 步骤：先把鸡蛋煮好备用。将桂圆、黄芪、当归、鸡蛋、红糖、红枣大火炖煮20分钟。最后加入枸杞，小火炖煮5 - 10分钟。食用建议：喝汤时要把鸡蛋、桂圆、红枣吃掉。
2、懒人做法：上班族可用电饭煲预约功能，睡前将食材放入锅中，次日早餐即可饮用。其他简单助眠食谱推荐桂圆红枣小米粥食材：桂圆肉10g、红枣5颗、小米50g、清水适量。做法：小米洗净，桂圆肉、红枣去核后与小米同煮，大火烧开后转小火熬至浓稠。
3、如果用丸子汤是比较营养健康的一种搭配方式，因为不管是萝卜还是猪肉，都可以给我们的身体提供一些营养，同时起到一些养生保健的功效，所以可以了解以下介绍的萝卜肉丸子汤的熬制 *** 。
4、因为是炖给小小孩吃，便把市面上大多分享的麻油鸡汤食谱做了些调整，少了米酒，把老姜改为嫩姜，还多放了红枣和好咬口的杏鲍菇，可说是有肉，有菜，还有中药材的一道简单养生汤品。
5、0种发酵冬虫夏草菌粉的花样吃法 懒人电饭锅鸡汤 操作难度：★做菜思路：鸡焯水后，放入高压锅或电饭锅，加水没过鸡身，加入料酒、姜片、白胡椒、八角、桂皮、香叶等调料。煮熟后，单独盛出汤，加入适量盐和少量糖，再加入1-2袋发酵冬虫夏草菌粉。
6、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
夏至养生汤的配方
1、夏至时节，一碗清暑养生的汤品对于调和身体机能、提升生活质量至关重要。以下是一道夏至养生汤的做法及其益处：做法步骤： 选购新鲜的冬瓜、薏米、莲子以及红枣等食材。 将冬瓜去皮并切块，薏米和莲子提前浸泡以利煮烂。 将所有材料放入煲中，加入适量的清水。 开大火煮沸后，转用小火慢炖约1小时。
2、补充营养：夏至汤中的多种食材富含丰富的蛋白质、维生素及矿物质，可以补充身体在夏季因出汗过多而流失的营养成分。
3、四神汤的养生作用 改善脾胃功能：增强脾胃运化能力，缓解湿气重导致的身体困重、食欲不振、腹胀腹泻等问题。调节情绪与睡眠：通过降心火、除烦躁，使心情舒畅，改善失眠多梦、夜间惊醒等睡眠问题。适应夏季气候：针对夏至湿热特点，帮助身体排出湿气，预防因湿邪侵扰引发的健康问题。
4、夏至时节阳气旺盛，正是通过食补调养身体的好时机。鸡肉性温，搭配时令食材煲汤既能温补元气，又不会过于燥热。
5、夏天煮什么汤？夏天想做什么汤？夏至是北半球最长的直射日。标志着未来一两个月的日子，会越来越热！来做个汤解暑养生吧！夏天煮什么汤？山楂汤 山楂片50克，酸梅50克，加水煮沸，放入白菊花克，煮沸，取出，然后加入适量白糖，放凉饮用。能促进消化，健胃，活血化瘀。
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