目录：

• 1、推荐八款养生汤
• 2、中医养生八大名方,建议收藏
• 3、7月十大养生汤品

推荐八款养生汤

冬季天气寒冷，人们的免疫力下降，动不动就感冒流鼻涕，你需要多喝些驱寒汤，提高身体免疫力，冬季喝什么汤驱寒呢？看看冬季8款驱寒汤。

夏季降火喝什么汤 八款养生汤清热去火 菠菜银耳汤 取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。

超级适合女生喝的八款养生汤 银耳莲子汤，红枣花生汤，红糖鸡蛋羹，小吊梨汤，苹果银耳羹，莲藕红豆汤，红糖小丸子，牛奶木瓜羹。

养生导读 ：对付的一个好 *** 是喝汤，那么你知道喝什么汤吗？滋阴润肺的养生汤可以赶走。具体秋季干燥喝什么汤呢。下面我为您介绍养生汤，有效赶走秋季干燥！秋季干燥喝什么汤？秋天气候干燥，空气湿度相应减少，易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等。秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。

天麻鱼头汤 材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。功效：对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。

春季湿气重伤身体，可以通过以下八款养生汤来祛湿健脾：和中化湿汤 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：将上述材料洗净后一同放入砂煲中，加清水适量，大火煲开后转小火煲1小时。功效：适合湿热脾虚者饮用，有助于祛湿健脾。

中医养生八大名方,建议收藏

1、睡眠是生命的需要，是消除生理疲劳和精神疲劳的更好 *** 。经常熬夜，不但会引发免疫功能失调、记忆力减退、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等症状，严重时还可能导致高血压或者猝死。 *** 法：“唐宋八大家”之一，北宋著名文学家苏轼非常推崇以 *** 的 *** 来 养生 。

2、肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。

3、所以养好肾就是养好先天，养好肾就是养生。什么补肾中药推荐补肾药酒六大配方？黑米：“黑珍珠”，米中珍品。黑米富含蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素。具有开胃、益中、涩精、补脾温肝、舒筋活血的功效。黑米和紫米是大米的珍贵品种，属于糯米。

4、秋天气温逐渐降低，气候干燥，女人可以通过适量喝茶进行养生，可饮用花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，还可饮用姜茶、绿茶、红茶等，起到热解排毒、补养气血等养生功效。花茶：女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。

7月十大养生汤品

1、月十大养生汤品包括：当归红枣汤：具有补血养颜、安神定志的功效，适合面色苍白、睡眠质量不佳者饮用。黄芪排骨汤：可增强免疫力、补气养血，适合体质偏弱、易感冒者饮用。枸杞鸡肉汤：能滋阴润肺、提高免疫力，适合体质偏热、口干舌燥者饮用。莲子百合汤：具有清心安神、润肺止咳的功效，适合睡眠质量不佳、心情烦躁者饮用。

2、补气养血桂圆红枣汤 “气血不足，面色苍白？”桂圆红枣汤补气养血，提升气色。桂圆补益心脾，红枣养血安神，夏季饮用，补气养血，红润肌肤。 美容养颜桃花杏仁汤 “想要肌肤白皙红润？”桃花杏仁汤帮你实现。桃花养颜润肤，杏仁润肠通便，夏季饮用，美容养颜，焕发青春光彩。

3、祛湿汤品（地域特色）1）冬瓜薏米排骨汤中薏米祛湿、冬瓜利尿，搭配排骨清淡不腻；2）土茯苓煲龟汤里土茯苓解毒祛湿，适合湿热体质；3）五指毛桃煲鸡能健脾祛湿，味道清香。

4、材料：银耳、莲子、水、冰糖做法：将银耳浸泡后撕成小块，与莲子、冰糖一同放入锅中，加入足够的水，小火炖煮六个小时至食材软烂。功效：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子则能清心安神、补脾止泻。这款汤品适合夏季消暑解渴，同时也有助于改善睡眠质量。

5、通用清热解暑汤品冬瓜海带汤 功效：冬瓜清热解暑、降胃火，海带含碘促进雌激素分泌，西瓜皮祛火。原料：海带、冬瓜皮、冬瓜、西瓜内皮、紫菜。做法：锅中加水，放入冬瓜皮、冬瓜、西瓜内皮煮沸，再加入海带、紫菜，加盐调味。注意：海带需用纯净水浸泡4-7小时，避免漂白剂残留。